Kundalini Yoga mit Lila Hu ab November 2020

Kundalini Yoga ist ein Yoga des Bewusstseins. Yoga kann als Werkzeug dienen, um die geistigen und körperlichen Energien und das Nervensystem bewusster kennenzulernen und zu nutzen. Es werden verschiedene Yoga-Techniken angewandt und kombiniert, um das Drüsensystem auszugleichen, das Nervensystem zu stärken, die Lungenkapazität zu vergrößern und das Blut zu reinigen. Yoga-Techniken, die wir verwenden, sind Atemübungen (pranayama), Mudra (Handgesten), Augenübungen (auch „eye focus“ oder Drishti genannt), Mantra (Affirmationen über Singen oder Chanten), Verschlüsse (auch Bandhas genannt, oftmals zusammen mit pranayama genutzt, um Energien zu halten und Prana zu kontrollieren) sowie Körperübungen (asanas).

So kann Yoga wieder Gleichgewicht in Körper, Geist und Seele bringen.

Lila Hu hat dieses Jahr die Miri Piri Akademie in Amritsar, Indien, erfolgreich abgeschlossen. Die Akademie ist eine weiterführende Schule, die sich neben schulischen Leistungen auf Kundalini Yoga und einen yogischen Lebenstil spezialisiert hat. Kinder und Jugendliche aus der ganzen Welt kommen hier zusammen und Yoga ist Teil ihres Schulalltags, von der Ernährung über die Hygiene bis hin zum Schlafrhythmus.  

Lila ist ausgebildete Yogalehrerin, Kundalini Level 1, und freut sich, ihre Erfahrungen mit Ihnen zu teilen.

Der Kundalini-Yoga-Kurs findet draußen auf der Terrasse oder in der Praxis mit dem nötigen Sicherheitsabstand statt, 2x die Woche, am Mittwoch Nachmittag und Samstag Vormittag. Eine genaue Uhrzeit folgt

 

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TaiJi - QiGong - Kurse 2020

Zur Vorbeugung und Anregung der Selbstheilungskräfte

Ziel des Kurses ist die mentale und psychische Stärkung und Unterstützung zur Vorbeugung und zur Selbsttherapie. 

TaiJi ist eine traditionelle chinesische Kampf- und Bewegungskunst, die ihren Ursprung im 17. Jahrhundert hat. Sie dient der Lebenspflege, der Gesundheit und der ganzheitlichen Entwicklung von Körper und Geist, wird aber auch zur Selbstverteidigung angewandt.

Das TaiJi-Prinzip beschreibt den Menschen zwischen Himmel und Erde, der Bezug zur Natur und den kosmischen Begebenheiten ist daher ganz wichtg. Es wird daher großen Wert darauf gelegt, die Übungen im Freien, an der frischen Luft durchzuführen.

Wann? - Mittwoch um 19.00 Uhr
Donnerstag um 09.30 Uhr
 

Ort: in unserer Praxis - die Kurse finden auch bei Regen, Eis und Schnee draußen auf einer überdachten Terrasse statt.

Kosten für 10 Termine (nur als Komplettkurs buchbar) 150,- €

 

Arztpraxis Yao - Wellingsbüttler Weg 19, 22391 Hamburg     Telefon: 040-422 29 89 - E-Mail: arzptraxis-yao@gmx.de